兒童預防近視的五種方法

在日常生活中，近視是一種常見病、多發病，在青少年中逐漸增多。兒童近視增多的主要原因是眼睛使用時間過長、無節制地使用電子產品、睡得太晚等。那麼在生活中，我們應該如何預防近視呢？

而近視控制區會將光線聚焦於視網膜前方，產生近視離焦，從而減慢眼軸增長及近視加深的速度。因此該鏡片能為小朋友提供清晰視力的同時有效控制近視加深速度。保證營養充足兒童近視發生發展的一個重要原因是飲食不當。使孩子缺乏營養。兒童應及時攝入充足的鈣、磷和維生素C。建議：多吃胡蘿卜、西紅柿和葡萄、紅棗等新鮮水果和蔬菜。少吃甜食以防止近視。堅持做眼保健操：長時間閱讀，容易導致頭部前傾。長期低頭會引起眼球充血、頸部肌肉緊張等不良症狀。

此外，以MiSight隱形眼鏡取代有框的矯視眼鏡或一般眼鏡，讓兒童脫離「四眼一族」的不便，參加不同的體育運動或舞蹈表演時更自信更自在，從而提高小朋友提升其自我認知的社交型象，增加自信。建議：每天做眼保健操，還有水晶操、自我穴位按摩、霧療等，能有效緩解不良狀態，預防近視。控制眼睛時間：當閱讀、學習、上網或看電視時間過長或在黑暗角落閱讀時，也會對眼睛造成傷害。在昏暗的環境中，很容易導致近視。建議：盡量不要在光線不舒服的環境中閱讀。長時間注視近距離物體時，應閉眼休息片刻或望向遠方風景，以恢複睫狀肌狀態，緩解視力。

MiSight原理很簡單，它採用光學離焦技術，鏡片設計使周邊影像聚焦於視網膜前方，形成近視離焦「Myopic Defocus」，研究證實此技術可減慢兒童近視加深59%，在三年臨床研究中有25%的兒童甚至沒有再增加近視，眼球沒有變長。多參加戶外體育鍛煉：孩子們應該多在戶外鍛煉。不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以，嗯，玩遊戲，散步。從而放松眼睛的調節肌力，恢複眼肌。建議：假期可以跟著父母爬山、打球、戶外跑步，也有助於緩解眼睛疲勞。定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防作用。如果發現近視，立即驗光戴眼鏡，一旦近視兒童戴上眼鏡，切記不要摘下眼鏡，因為這樣會加深近視。建議：每半年檢查一次，視力不佳者應及時分析原因，提出預防措施。

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